我現(xiàn)在14歲160斤

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，確實(shí)是體重偏胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      14歲處于身體生長(zhǎng)發(fā)育比較旺盛的階段，節(jié)食不可取，所以建議多進(jìn)行跑步、球類運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)注意飲食，少吃肥膩及甜食，多進(jìn)食蔬菜水果
      

      病情分析：
      要減肥的話可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，可以少吃多餐，一餐飯吃七成飽就可以，多吃蔬菜，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果，少吃含有脂肪的肉類.同時(shí)還要加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)量，盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐.堅(jiān)持是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，減肥的方法就是控制飲食，消耗脂肪，也就是說(shuō)要少吃，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥少吃，可以適當(dāng)多餐，但要運(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗能量，減少脂肪，可以用跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，不建議吃減肥藥，祝你早日減肥成功。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在14歲160斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！