白天沒精神，做事也沒勁晚上都不困

      你好，孩子看到你的敘述，這個考慮是失眠引起的，晚上不睡，白天不醒，建議你口服酸棗仁膠囊調理睡眠，要做到晚上早睡早起，保證充足的睡眠，這樣白天就有精力去工作學習。另外堅持每天運動一個小時，這樣有助于睡眠，晚上10：00必須上床睡覺，慢慢的養(yǎng)成習慣了
      

      病情分析：
      你好，你把覺睡反了，盡量白天不要睡覺，晚上睡不著時可以服點鎮(zhèn)靜藥。
      指導意見：
      你好建議你養(yǎng)成良好的飲食起居，按時睡覺，如果實在睡不著可以服點安神鎮(zhèn)靜藥。把睡眠調整過來。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“白天沒精神，做事也沒勁晚上都不困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！