最近兩天晚上總想睡又睡不著
健康咨詢描述： 最近兩天晚上總想睡又睡不著，心里很煩，像螞蟻爬一樣，煩躁的亂蹬腳，急得有時(shí)候躲床上哭，夜里兩點(diǎn)都還沒(méi)法入睡，好不容易睡著了醒來(lái)后很疲憊，特別累。白天工作量大，每天幾乎在12點(diǎn)以后才能上床睡覺(jué)
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過(guò)度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
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病情分析：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能會(huì)有單純性失眠，一般與精神因素有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
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病情分析：
你好，睡眠障礙跟軀體疾病、精神壓力過(guò)大、精神疾病都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議您最近多休息一下，避免勞累，避免精神壓力過(guò)大，可以到醫(yī)院檢查一下，明確病情。
以上是對(duì)“最近兩天晚上總想睡又睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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