睡眠質量不好很難睡著然后白天又很困怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上休息不好就是容易引起疲勞困乏。
      指導意見：
      建議你晚上睡覺前聽聽音樂，用熱水泡泡腳，早睡早起，要養(yǎng)成良好的習慣，白天加強身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件，勞逸結合。
      指導意見：
      平時規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      目前這種情況主要考慮是有一定的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以口服一些藥物進行調理治療
      指導意見：
      這種情況，建議口服一些安神補腦液，配合一些健腦補腎丸等進行調理治療，促進癥狀的恢復
      
      以上是對“睡眠質量不好很難睡著然后白天又很困怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥睡眠枕來調理即可。
      指導意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調理，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質量，而且沒有副作用。