我是女學(xué)生節(jié)食減肥兩個多月了
健康咨詢描述： 我是女學(xué)生節(jié)食減肥兩個多月了，每天早餐只喝一兩包麥片，吃一盒龜苓膏中午打兩個炒菜，不吃主食，晚上什么也不吃，但是今天中午和昨天中午都吃了一大頓超高熱量的肯德基，會反彈很多嗎，靠接下來一段時間的加重節(jié)食能補救嗎很后悔跟內(nèi)疚希望得到真正有用的回答
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
減肥，首先要弄明白，減肥的目的是什么！如果只考慮每天瘦多少，不考慮健康問題，節(jié)食確實可以減肥，但是可能要付出健康的代價。
指導(dǎo)意見：
減肥的真正目的是為了健康，避免增加慢病風險！當然減肥也是希望體型美漂亮！但是由于節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏，影響身體健康了是你最終的目的嗎？減肥沒有捷徑，只有根據(jù)您的身體營養(yǎng)需要，科學(xué)合理控制膳食總能量攝入，加上適量的有氧運動才可以健康的達到減肥目的。如果只節(jié)食，不運動，很快的會反彈的。
尤其想知道的是這樣大吃兩頓高熱量的肯德基會不會反彈的厲害
如果不把多余的能量不消耗掉會反彈。所以建議每天快走慢跑，把多余的能量消耗掉，就不用擔心反彈了。
如果不把多余的能量不消耗掉會反彈。所以建議每天快走慢跑，把多余的能量消耗掉，就不用擔心反彈了。
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，減肥除控制飲食外，鍛煉是關(guān)鍵，
指導(dǎo)意見：
節(jié)食減肥不能說是什么主食也不吃，那樣會給身體造成傷害，應(yīng)鍛煉與飲食控制相結(jié)合，
尤其想知道的是這樣大吃兩頓高熱量的肯德基會不會反彈的厲害
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，你描述的情況，這個減肥方法是錯誤的，對健康有損傷。
指導(dǎo)意見：
建議你及時說明一下你的身高和體重指數(shù)，有助于對你的情況進行進一步的減肥的建議。
以上是對“我是女學(xué)生節(jié)食減肥兩個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我的身高167體重114左右更重點的是我想知道我這樣大吃兩頓會不會反彈的厲害
你好，你描述的這個身高體重是屬于在正常的范圍之內(nèi)，根本不需要減肥。男性在這個范圍，而且有些瘦弱的趨向。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
