跑步前喝什么或吃什么最好

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，跑步前最好喝點(diǎn)淡鹽水，出汗時(shí)可以有效補(bǔ)充電解質(zhì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，注意合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)，多增加鍛煉身體就可以了。

      病情分析：
      你好，你這個(gè)問(wèn)題就是最好跑步前什么都不喝就好了，不然影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)考試的話跑步前可以喝葡萄糖少量的，不易過(guò)多的，這個(gè)一定要注意啊，不然跑步中容易肚子疼

      病情分析：
      跑步前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)飲料之類(lèi)的補(bǔ)充能量，不要喝生水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，可能是升學(xué)的體育考試，跑步前可以吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)飲料來(lái)補(bǔ)充能量。
      以上是對(duì)“跑步前喝什么或吃什么最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！