我晚上坐著的時(shí)候很困但是到了床上卻怎么也睡不著白天

      病情分析：
      你好，對您晚上坐著的時(shí)候很困但是到了床上卻怎么也睡不著，如果不影響白天精神就沒關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果白天叫困，身體疲乏，可以午飯后睡個(gè)午覺，白天要多參與集體活動和體育鍛煉，保證適度疲勞才利于夜間睡眠
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況可能是失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可能是神經(jīng)焦慮衰弱導(dǎo)致的，所以建議你口服安神補(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于心理負(fù)擔(dān)太重，越是害怕睡不著，反而會加重失眠的情況。入睡前，不想總想著快點(diǎn)入睡，更不要強(qiáng)迫自己停止胡思亂想等等，這樣反而會加重失眠睡不著。
      指導(dǎo)建議：
      這種情況建議首先調(diào)整自己的思維方法，經(jīng)常在床上翻來覆去，就是睡不著，或是夜半醒來后就再也睡不著了，如果經(jīng)常是這種情況的話可以考慮換一個(gè)中藥助眠枕頭，國內(nèi)目前研發(fā)針對運(yùn)動員睡眠質(zhì)量的體魄金助眠枕，對改善睡眠有很好效果，相比安眠藥物來說，7天可以改善失眠。
      
      以上是對“我晚上坐著的時(shí)候很困但是到了床上卻怎么也睡不著白天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！