我今年29歲，男。失眠已經(jīng)10多天了晚上沒一點睡意

      病情分析：
      你好，這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應(yīng)用一些安神補腦的中成藥，另外口服安神補腦液也有較好的療效；
      

      病情分析：
      男，29歲最斤已徑失眠10多天了，有點擔心，想探索原因，
      指導(dǎo)意見：
      如果突然失眠，還有事件在影響你，建議您找出事件，面對事件，想辦法解決，如果超出你的解決能力范國，就跳過它。
      

      病情分析：
      你好，：你的這種情況，是因為腦供血不足，導(dǎo)致的失眠。主要問題在于頸椎，可能有頸椎的錯位，或者相關(guān)肌腱韌帶勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：神經(jīng)衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時治療。
      
      以上是對“我今年29歲，男。失眠已經(jīng)10多天了晚上沒一點睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于心理負擔太重，越是害怕睡不著，反而會加重失眠的情況。入睡前，不想總想著快點入睡，更不要強迫自己停止胡思亂想等等，這樣反而會加重失眠睡不著。
      指導(dǎo)建議：
      這種情況建議首先調(diào)整自己的思維方法，經(jīng)常在床上翻來覆去，就是睡不著，或是夜半醒來后就再也睡不著了，如果經(jīng)常是這種情況的話可以考慮換一個中藥助眠枕頭，國內(nèi)目前研發(fā)針對運動員睡眠質(zhì)量的體魄金助眠枕，對改善睡眠有很好效果，相比安眠藥物來說，療效會好很多。