想減肥主要是上身胖肚子和肩膀背的肉比較多

      由于生活習(xí)慣等因素，很多人都是腹部、腰部容易造成脂肪堆積，贅肉明顯。但無論減哪，首先都要合理控制好飲食，再配合運動。飲食：三餐規(guī)律，葷素搭配，粗細(xì)兼顧，早餐好午餐飽晚餐少。運動：跳繩、游泳、健身操、瑜伽都是不錯的選擇。每星期五次，每次30分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您簡單描述的情況來看，女孩子想減肥啊，可以通過鍛煉身體，控制飲食來達(dá)到目的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，建議您平時多喝水，多運動，少吃零食，忌油膩食物，祝您愉快！
      

      病情分析：
      無論是什么部位的脂肪含量比較多吧，都是需要積極處理的，然后就是關(guān)于減肥是比較永恒的話題的
      指導(dǎo)意見：
      不過關(guān)于減肥的問題，需要注意管住嘴，可以注意控制飲食的攝入，尤其是能量，然后就是邁開腿，注意運動，堅持下去
      
      以上是對“想減肥主要是上身胖肚子和肩膀背的肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！