肚子上的墜肉太多，該如何減肥

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，肚子贅肉多的情況，建議首先要控制飲食，在一個(gè)就是鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過健美操，仰臥起坐，瑜伽等都可以的，主要是堅(jiān)持鍛煉，控制飲食。
      

      病情分析：
      久坐容易使脂肪堆積肚子上漲贅肉。也不利于腸蠕動(dòng)，容易引起便秘。
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動(dòng)，減少久坐的時(shí)間。多吃水果蔬菜，多吃粗纖維的食物，保證大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肚子上面的贅肉很多，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，可以多做做仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，幫助瘦肚子。
      
      以上是對(duì)“肚子上的墜肉太多，該如何減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！