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如何減肚子上的墜肉

保密 | 0個月 2022-10-29 00:19:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何減肚子上的墜肉

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:25:51 我要投訴

      如果肚子上的贅肉多，可以通過控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥，比如飲食上要注意以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃肥甘厚膩的食物，進(jìn)食后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，能夠通過運(yùn)動鍛煉加速體內(nèi)脂肪的燃燒，可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈做瑜伽，仰臥起坐，慢跑等等，都可以減掉肚子上的贅肉。必要時可以用吸脂手術(shù)解決，也有一定的效果。

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