今年16歲，體重120

      首先建議你保證一天三餐的飲食，特別是早餐。然后不要吃零食。第三，多吃水果蔬菜，多參加一些有意義的運(yùn)動，比如游泳，跑步等運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，可以減肥。
      

      16歲120斤肚子比較大的情況，一般來說可能是與長期不運(yùn)動長期坐立或者是飯后沒有運(yùn)動有關(guān)系的，這種情況首先需要注意運(yùn)動情況的，由于正在生長發(fā)育期一定不能夠節(jié)食。
      

      根據(jù)您的情況分析：單次重量不要太大，每次運(yùn)動不超過1.5小時，隔一天練一次就沒事要不首當(dāng)其沖的就是心臟，還有一天只練一個部位，因?yàn)楫吘鼓昙o(jì)小體力精力都沒發(fā)育好，這樣也不會耽誤你的鍛煉的。營養(yǎng)休息都要跟上，鍛煉只是刺激你的肌肉，肌肉是靠你休息時攝入的蛋白質(zhì)堆積起來的。
      
      以上是對“今年16歲，體重120”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健身不會造成反彈的。你是說不會反彈吧？要注意運(yùn)動是要堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食也是要平時多注意才行的。否則你不要誤以為現(xiàn)在健身了。以后怎么樣都不會肥胖。這種情況是不存在的。健身是很好的。好好學(xué)習(xí)。注意循序漸進(jìn)。避免受傷。注意學(xué)習(xí)飲食管理好即可
      

      病情分析：
      你好！健身不是一朝一夕就可以達(dá)到效果的，需要長時間的堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，科學(xué)飲食，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，避免高熱量食物。