今年16歲，體重120

      首先建議你保證一天三餐的飲食，特別是早餐。然后不要吃零食。第三，多吃水果蔬菜，多參加一些有意義的運動，比如游泳，跑步等運動可以強身健體，可以減肥。
      

      16歲120斤肚子比較大的情況，一般來說可能是與長期不運動長期坐立或者是飯后沒有運動有關系的，這種情況首先需要注意運動情況的，由于正在生長發(fā)育期一定不能夠節(jié)食。
      

      根據您的情況分析：單次重量不要太大，每次運動不超過1.5小時，隔一天練一次就沒事要不首當其沖的就是心臟，還有一天只練一個部位，因為畢竟年紀小體力精力都沒發(fā)育好，這樣也不會耽誤你的鍛煉的。營養(yǎng)休息都要跟上，鍛煉只是刺激你的肌肉，肌肉是靠你休息時攝入的蛋白質堆積起來的。
      
      以上是對“今年16歲，體重120”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健身不會造成反彈的。你是說不會反彈吧？要注意運動是要堅持的。
      指導意見：
      飲食也是要平時多注意才行的。否則你不要誤以為現在健身了。以后怎么樣都不會肥胖。這種情況是不存在的。健身是很好的。好好學習。注意循序漸進。避免受傷。注意學習飲食管理好即可
      

      病情分析：
      你好！健身不是一朝一夕就可以達到效果的，需要長時間的堅持。
      指導意見：
      建議每天堅持鍛煉，持之以恒，科學飲食，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，避免高熱量食物。