我現(xiàn)在每天喝黑茶，晚餐吃黃瓜

      病情分析：
      合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是保持體形控制體重的正確方法。只要保持每天消耗的熱量高于飲食攝入的熱量，體重下降是必然的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：計(jì)算每天的熱量攝入與消耗，循序漸進(jìn)，切不可操之過急。尤其是運(yùn)動(dòng)量應(yīng)逐漸加大，這樣更容易堅(jiān)持，也能活動(dòng)更好的效果。
      

      病情分析：你好，運(yùn)動(dòng)和節(jié)食配合起來是最好的減肥方法，堅(jiān)持下來吧指導(dǎo)意見：如果能堅(jiān)持下來的話肯定是能減肥成功的，能瘦多少斤很難說的，需要看看運(yùn)動(dòng)量怎么樣