1.57身高120體重想減到90該怎么減

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動?？梢酝ㄟ^適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果通過跑步跳繩和機動車的有氧運動方式，同時有助于身體的健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果想要控制體重，首先不要吃太多的零食，飲料。避免吃熱量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      多吃新鮮的蔬菜水果，每天都要進行鍛煉，循序漸進，晚餐不要過飽，油炸，辛辣刺激的食物都要避免。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)描述情況，這樣體重有些偏胖，飲食過多脂肪，熱量過高食物導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以鍛煉身體來改善，每日堅持跑步，快走一定時間，最好半個小時至五十分鐘左右，飲食合理搭配，這樣堅持可以達到改善偏胖明顯情況，也利于身體健康，
      
      以上是對“1.57身高120體重想減到90該怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！