30歲，體重120斤，光腳身高157

      病情分析：
      你好，減肥藥物干擾內(nèi)分泌建議慎用，這個情況健康減肥建議通過運動和控制飲食的能量哦
      指導(dǎo)意見：
      夜晚跑步不利健康的，建議白日跑步或者其他運動來促進脂肪燃燒哦，飲食的量要適當(dāng)避免過多能量攝入
      

      病情分析：
      你好,減肥最好不要借助藥物，通過合理的飲食搭配加上足量的運動完全可以達到減肥健美的效果的。減肥藥一般都含有瀉藥的成分。
      指導(dǎo)意見：
      減肥方法應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐.注意睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，
      

      病情分析：
      你好，這種情況不要吃減肥藥，以免對身體健康不利。導(dǎo)致不良反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強鍛煉，夏季每天游泳2小時以上，多吃水果蔬菜，禁食高脂肪高熱量食品，多喝水。多觀察。長期堅持會收到預(yù)期效果的。
      
      以上是對“30歲，體重120斤，光腳身高157”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥藥屬于激素類藥物，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并且停藥后容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，還需要堅持，制定適合自己的運動計劃，計算好攝入的每天的攝入熱量
      

      病情分析：
      減肥藥一般含有激素，不能吃的，而且停藥后容易反彈，不建議吃的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意清淡有營養(yǎng)飲食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒涼刺激性飲食，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食，要堅持運動，有利于減肥。
      

      病情分析：
      體重120斤，光腳身高157CM，體重指數(shù)24.39，處于肥胖的邊緣了。減肥的最佳方式就是管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      首先，飲食上嚴(yán)格控制熱量的攝入，晚上這一餐，盡量早吃，少吃。平時要多參加體育運動，以有氧運動為佳，如快走，慢跑。每次至少得30分鐘以上，否則沒什么效果。并且要長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，注意運動的話你是可以配合運動前喝點純咖啡。或者左旋肉堿配合加強運動效果都是比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      注意不要去相信什么所謂減肥藥之類一吃就減肥的。不靠譜的。正確鍛煉。鍛煉除了夜跑。建議還可以多些健身運動的。還有飲食管理好也非常重要
      
      以上是對“30歲，體重120斤，光腳身高157”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！