健康咨詢描述: 腿胖,肚子脂肪多怎么減都減不下來(lái)怎么減最快啊愁死了
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,這種情況考慮濕氣重,可以喝些祛濕茶配合俯臥撐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善,此外還要控制飲食和多運(yùn)動(dòng),不要暴飲暴食,晚餐不宜吃的過(guò)多,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢。
減肥沒(méi)有什么特殊的捷徑,只能是通過(guò)合理的飲食搭配再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)達(dá)到減重的效果,我建議您平時(shí)要避免吃一些熱量過(guò)高的食物,而且要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體。
病情分析:
應(yīng)該采用運(yùn)動(dòng)療法,合理控制飲食,少食用辛辣油膩食物,多進(jìn)食一些蔬菜水果,禁煙酒等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
同時(shí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法對(duì)減肥也有一定的效果,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的安排減肥方案。
以上是對(duì)“腿胖,肚子脂肪多怎么減都減不下來(lái)怎么減最快啊愁死了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,減肥不要依賴于減肥藥和節(jié)食,這都是沒(méi)有真正的效果的,最好的辦法還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
游泳和跑步是最有效果的,但一定要堅(jiān)持,這樣減下去,也不容易反彈,平時(shí)在飲食上少吃點(diǎn)高脂肪、高熱量的食物,象蜂蜜、酸奶、豆?jié){等可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)。
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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