我的肚子好像啤酒肚，怎么減都減不下來

      病情分析：
      你好，有一個辦法建議轉呼啦圈，堅持下去，對減肚子挺有幫助
      指導意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度
      

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運動.可以對腹部的脂肪有消耗作用。
      指導意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，目前腹部隆起，腿部肉多，跟平時飲食生活作息激素水平及遺傳都有關系。
      指導意見：
      建議你平時要加強運動鍛煉身體消耗熱量，避免久坐久站，多吃蔬菜水果粗糧，忌食肥甘厚味及熱量高的食物。
      
      以上是對“我的肚子好像啤酒肚，怎么減都減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！