請問胖了怎么樣才能瘦下了

      如果有想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜類，油膩，刺激性的食物！建議飯后堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等，都有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況是想減肥。減肥要健康?？茖W(xué)的減肥。不要用對人有害方法。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在我也正在用一種中藥減肥。外面的。敷肚子。然后配合健康飲食。這個(gè)效果非常好。我十天減了4斤。如果有需要我會(huì)告訴你的。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，別吃太多面食，別吃肥肉，多吃蔬菜水果，每天跑步兩次，一次二十分
      
      以上是對“請問胖了怎么樣才能瘦下了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！