我想減肥然后每天早上一杯淡鹽水一根黃瓜中午吃飯七分

      病情分析：
      你好，可以的，你好，健康減肥需以合理飲食和適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，上述情況是可以起到減肥作用的，接受的同時(shí)在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)你最好是每天運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)以上，盡量少吃辛辣刺激過(guò)于油膩的食物，盡量的少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你這樣是會(huì)瘦的，不過(guò)也會(huì)有不良反應(yīng)就是營(yíng)養(yǎng)不良，四肢無(wú)力身體透支
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你早餐一定要吃，而且要有營(yíng)養(yǎng)，不要吃熱量太高的食物就可以，不吃早餐對(duì)人的身體很有壞處的，一定要保證身體的健康
      
      以上是對(duì)“我想減肥然后每天早上一杯淡鹽水一根黃瓜中午吃飯七分”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是不會(huì)成功的。還有。運(yùn)動(dòng)這樣靠走路也是不行的。說(shuō)句可能你不愛(ài)聽(tīng)但是卻是現(xiàn)實(shí)的話(huà)。你這樣的方式減肥其實(shí)還是偷懶的一個(gè)行為?？雌饋?lái)自己很努力。實(shí)際上還是投機(jī)取巧的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      真正減肥請(qǐng)?zhí)ぬ?shí)實(shí)正確的鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間都要足夠。不是單純一天走多少就可以的。建議以跑步或者健身如一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的形式為好。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不能節(jié)食。節(jié)食不但影響健康。短期內(nèi)看起來(lái)好像瘦了。實(shí)際上脂肪沒(méi)有消耗多少。以后會(huì)反彈更厲害的。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是不能這樣的。要減肥請(qǐng)要正確的運(yùn)動(dòng)配合飲食管理做好才行的。不要變相的節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以及運(yùn)動(dòng)才2公里走路這樣的情況，雖然比之前缺乏運(yùn)動(dòng)要好一些。但是真正要減肥這樣的運(yùn)動(dòng)是不夠的。注意學(xué)會(huì)健身，主要以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者HIIT運(yùn)動(dòng)為主為好。