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體重為104斤，身高162
女 | 15歲 2017-05-06 18:47:58
1人回復(fù)
來自陽泉市
健康咨詢描述： 體重為104斤，身高162，有點(diǎn)偏重。我該怎么辦？那個(gè)吃雪糕會(huì)胖嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:27:29 我要投訴
病情分析：
你好，身高體重來說屬于正常的。并不肥胖的。如果本身贅肉多一些的話。正確減肥為好。
指導(dǎo)意見：
是要加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。一定不要節(jié)食的。吃雪糕注意別過度。適當(dāng)吃沒事。
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