本人從小腿就胖，經(jīng)過(guò)多次減肥都失敗了怎么樣才能瘦腿

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須有毅力建議你采取科學(xué)有效減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。
      

      病情分析：
      最靠譜的減肥方法還是調(diào)整飲食另外加以運(yùn)動(dòng)。但是要持之以恒因?yàn)橐坏┩Ｖ惯\(yùn)動(dòng)就會(huì)反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你要清淡飲食。適度喝水。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)腿部。健身操以及多走路均可。另外每天睡前用熱水泡腳以促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述可以做些腿部運(yùn)動(dòng)操，練瑜伽，可以貼墻站立，腰部挺直，并且頭靠墻，腳跟屁股后背都靠墻，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還可以在飲食上多注意調(diào)整，飲食清淡，少食葷菜，多參加戶外活動(dòng)。祝生活愉快。
      
      以上是對(duì)“本人從小腿就胖，經(jīng)過(guò)多次減肥都失敗了怎么樣才能瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問(wèn)題就是，想瘦腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議這樣的情況還是需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后一定要放松腿部肌肉，希望我的回答能幫助到你。