也有一年多了我全身胖腿是最胖的怎么樣才能瘦腿我小腿

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當?shù)倪\動
      

      病情分析：
      目前的這種情況，如果促進腿部塑形，這需要一個長期的過程，建議練習瑜伽，每天一小時，
      指導意見：
      相關(guān)方面的改變，這是一個長期的堅持過程，并不是說某種改變就一定馬上有效果，這需要客觀的認識，
      

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)。建議注意控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動。
      
      以上是對“也有一年多了我全身胖腿是最胖的怎么樣才能瘦腿我小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少？平時飲食生活習慣怎么樣？有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      根據(jù)您的具體情況，堅持做體育運動鍛煉，可以嘗試做一些腿部的瑜伽運動，另外堅持要做控制飲食的情況
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥的
      指導意見：
      建議可以通過飲食加運動一起，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，忌吃甜食油炸油膩類以及零食等，適當多鍛煉身體，每天堅持快走或慢跑四十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯的體重變化
      

      病情分析：
      你可能是平時缺乏鍛煉，高脂肪食物過多導致的，平時坐的時間長也會導致。
      指導意見：
      平時養(yǎng)成步行的習慣，盡可能做一些有氧運動，一開始堅持15分鐘快跑然后慢跑結(jié)合，要有恒心和耐心，堅持不懈努力，另外減少飲食。