也有一年多了我全身胖腿是最胖的怎么樣才能瘦腿我小腿

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      目前的這種情況，如果促進(jìn)腿部塑形，這需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議練習(xí)瑜伽，每天一小時(shí)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      相關(guān)方面的改變，這是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程，并不是說(shuō)某種改變就一定馬上有效果，這需要客觀的認(rèn)識(shí)，
      

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過(guò)了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)。建議注意控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“也有一年多了我全身胖腿是最胖的怎么樣才能瘦腿我小腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少？平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣？有沒(méi)有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的具體情況，堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以嘗試做一些腿部的瑜伽運(yùn)動(dòng)，另外堅(jiān)持要做控制飲食的情況
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，不建議節(jié)食減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)一起，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，忌吃甜食油炸油膩類(lèi)以及零食等，適當(dāng)多鍛煉身體，每天堅(jiān)持快走或慢跑四十分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯的體重變化
      

      病情分析：
      你可能是平時(shí)缺乏鍛煉，高脂肪食物過(guò)多導(dǎo)致的，平時(shí)坐的時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成步行的習(xí)慣，盡可能做一些有氧運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始堅(jiān)持15分鐘快跑然后慢跑結(jié)合，要有恒心和耐心，堅(jiān)持不懈努力，另外減少飲食。