我經常出現睡眠質量低

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質量低，易疲勞，渾身無力，注意力不集中，手心發(fā)汗
      指導意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度講這是氣血不足的癥狀，氣血不足不能濡養(yǎng)心神則易導致睡眠質量低，
      指導意見：
      可以吃中成藥歸脾丸調理，吃半個月。吃藥期間不要吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃生冷食物。