我今年16了，163cm看起來(lái)不胖

      你這種情況還是體重有一些超標(biāo)，身高163厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58公斤，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，飲食以清淡消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      身體胖或者是虛胖，大部分是由于濕熱或者寒濕導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以找個(gè)中醫(yī)看看是不是寒濕導(dǎo)致的，如果是您可以用點(diǎn)祛風(fēng)勝濕的藥物治療。
      

      病情分析：
      盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機(jī).騎自行車鍛煉瘦腿.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減肥食品代餐為主.運(yùn)動(dòng)減肥為輔.如果方法掌握得當(dāng).講究科學(xué)技術(shù)含量
      
      以上是對(duì)“我今年16了，163cm看起來(lái)不胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！