最近晚上睡眠7個(gè)小時(shí)左右

男 | 18歲 2017-05-03 12:43:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近晚上睡眠7個(gè)小時(shí)左右，第二天早上7點(diǎn)的鬧鈴會醒。但是之后，十分想睡覺，在躺下后就是淺層睡眠，有意識，但會出現(xiàn)一個(gè)像電影一樣的夢，中間可以有意識的醒，但是最后都會睡到10點(diǎn)以后

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2022-11-02 21:45:25 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)這種情況，可能是由于平時(shí)過度緊張焦慮，白天思慮過多引起的，正常情況下每天保持7~8小時(shí)睡眠就可以，不要睡眠時(shí)間過長，平時(shí)要調(diào)整好情緒，放松心情，避免精神壓力過大。

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