最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是個焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗，確診一下。以便對癥治療，平時多培養(yǎng)一些興趣愛好，把你的精力投放到外界去，不要關(guān)注這些不舒適的感覺，學會轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，平時生活工作壓力大嗎，除了失眠，有沒有情緒低落，不開心，話少，心煩呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當?shù)臏p減壓，規(guī)律作息，白天盡量少睡，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜勞累，保障睡眠環(huán)境安靜舒適，可以選擇深呼吸等緩解緊張，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不著等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補心片，谷維素治療觀察看看，適當運動鍛煉，保持心情舒暢，必要時到醫(yī)院作進一步檢查與治療
      
      以上是對“最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！