我曾經(jīng)240斤，后來(lái)經(jīng)過(guò)了9個(gè)月的鍛煉加上晚上不吃

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)對(duì)于減肥的話，這個(gè)就是通常來(lái)說(shuō)的就是以飲食加運(yùn)動(dòng)的控制
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，這個(gè)就是一個(gè)是吃蘋果，另外就是可以報(bào)個(gè)健身房的班，完了進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉即可改善

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，有體重超重的情況，經(jīng)過(guò)九個(gè)月的鍛煉，加上晚上不吃飯已經(jīng)瘦了不少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，然后再加強(qiáng)身體的鍛煉，如果單純的吃蘋果，滿足不了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      以上是對(duì)“我曾經(jīng)240斤，后來(lái)經(jīng)過(guò)了9個(gè)月的鍛煉加上晚上不吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！