醫(yī)生我一個月節(jié)食加上大強度的鍛煉

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，減肥要有正確的方法，既不影響健康，有達到減肥目的。
      指導意見：
      建議，運動減肥是正確方法，節(jié)食減肥建議早中午正常飲食，晚飯少吃或不吃。正常飲食只要控制晚飯，既不影響健康，又不會反彈。

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，減肥一個月如果恢復應該會反彈的。
      指導意見：
      通過節(jié)食減肥，應該反彈的幾率比較大，可以縮短鍛煉的時間或者次數(shù)，晚上可以少吃點東西。

      病情分析：
      你好，你的情況應該從生活習慣調理飲食習慣調理就會有效果的。
      指導意見：
      節(jié)食減肥要合理飲食，均衡營養(yǎng)，吃飯七八分飽，少吃主食肉食，可以每天快走一個小時。
      
      以上是對“醫(yī)生我一個月節(jié)食加上大強度的鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！