怎么睡覺(jué)才能睡著最近失眠
健康咨詢(xún)描述： 我有上學(xué)恐懼癥所以每次睡覺(jué)都會(huì)做上課時(shí)的夢(mèng)然后夢(mèng)醒怎么說(shuō)自己不想上學(xué)仰臥的話(huà)身底總是不舒服然后睡一會(huì)后就算不被夢(mèng)醒也會(huì)滾到床下摔在地上有一次疼死我了，側(cè)身睡的話(huà)睡一會(huì)總會(huì)不知不覺(jué)就翻過(guò)去了趴著睡，趴著睡就會(huì)做夢(mèng)總是夢(mèng)見(jiàn)考試沒(méi)考好被父母打不讓看動(dòng)畫(huà)片也不我給零花錢(qián)還被逼著喝牛奶吃雞蛋我最煩喝牛奶而且吃雞蛋后特別惡心想吐，不就是多喝牛奶能長(zhǎng)高雞蛋營(yíng)養(yǎng)高么就算喝牛奶當(dāng)時(shí)也不會(huì)長(zhǎng)高一厘米啊，有一次我把雞蛋扔到地上踩碎然后就挨打哎我煩死雞蛋了
想得到的幫助： 有一次我把雞蛋扔到地上踩碎然后就挨打哎我煩死雞蛋了
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病情分析：
你好歡迎咨詢(xún)！這種情況考慮您壓力太大思慮過(guò)多導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先建議您跟家長(zhǎng)多溝通多交流，可以適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)放松釋放壓力，如果不想吃雞蛋可以吃別的建議跟家長(zhǎng)溝通一下
沒(méi)法溝通，不過(guò)每次父母讓我吃雞蛋的時(shí)候都是和熱過(guò)的牛奶一起的，與其溝通你到不如幫我想想怎么趁父母不注意把雞蛋踩碎然后扔在一個(gè)地方不讓父母發(fā)現(xiàn)
您這個(gè)做法太天真了，您可以跟父母說(shuō)近期不愿意吃雞蛋換別的食物。含蛋白質(zhì)高的食物不是雞蛋一種哦
不行，其實(shí)我是想吃蝦條和棒棒糖的最煩蛋白質(zhì)高的食物，而且有一次我把蛋黃捏碎后本以為捏碎了就不用吃那個(gè)最最?lèi)盒牡牡包S，蛋清我也就勉強(qiáng)吃了當(dāng)時(shí)，結(jié)果我吃完蛋清后父母把我捏碎的蛋黃硬往我嘴里塞還叫我喝涼開(kāi)水，當(dāng)時(shí)真后悔沒(méi)有把蛋黃捏碎后扔在地上而且那涼開(kāi)水根本就沒(méi)晾涼嘴都燙特別疼
建議好好跟父母溝通一下，高蛋白食物不只是雞蛋一種，可以吃牛羊肉魚(yú)蝦等等交替著吃，雞蛋也不一定只煮著吃，可以適當(dāng)吃些零食。
那我怎么和父母溝通才能讓我不上學(xué)啊？每天上學(xué)都很委屈而且看見(jiàn)老師就想吐看見(jiàn)黑板粉筆很暈導(dǎo)致我什么都不想吃只想吃零食，再說(shuō)學(xué)校午餐也沒(méi)有牛羊魚(yú)蝦??？而且過(guò)生日時(shí)我想買(mǎi)三個(gè)生日蛋糕結(jié)果就買(mǎi)一個(gè)，生日蛋糕不也是雞蛋么況且雞蛋要是換種方法吃那更惡心倒不如煮著吃了
不合理的要求不能提的
不能提？哪里不合理？我這是要求嗎明明是我父母總是管著我。你還是告訴我怎么才能不讓父母逼我吃雞蛋喝牛奶吧，我早上喜歡喝醒目吃口香糖，如果我吃我喜歡的我父母在讓我吃她認(rèn)為好的，那我很容易上課時(shí)吐出來(lái)好不好？這么吃合理么？？
不想吃雞蛋和牛奶可以直接跟父母說(shuō)，讓他們換一下別的食物
直接說(shuō)的話(huà)沒(méi)準(zhǔn)又換比雞蛋牛奶還難吃的食物，然后在說(shuō)怎么怎樣有營(yíng)養(yǎng)最后在強(qiáng)迫我吃。不用跟他們說(shuō)只要讓父母給我零花錢(qián)就好了，這幾天不就是沒(méi)聽(tīng)他們?cè)捗戳慊ㄥX(qián)竟然也不給我了，不聽(tīng)話(huà)和零花錢(qián)有關(guān)系嗎？？
如果是獎(jiǎng)罰機(jī)制的話(huà)有關(guān)系的
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病情分析：
你好，建議平時(shí)盡量不要再給自己壓力，不要刻意去理會(huì)那些不愉快的事情。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多尋求家人朋友的支持理解，選擇合適的方式宣泄不良情緒比如聊天，運(yùn)動(dòng)等，多培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多花點(diǎn)時(shí)間在學(xué)習(xí)充實(shí)自己。
你說(shuō)錯(cuò)了是我父母從一年級(jí)到現(xiàn)在一直給我壓力不是我自己給自己壓力的，而且我試過(guò)不刻意去理會(huì)不愉快的事情但父母會(huì)打我的，我不愉快的事情是學(xué)習(xí)，就算我假裝去刻意認(rèn)真學(xué)習(xí)的話(huà)那我父母也能看出來(lái)還是要挨打哎
恩，盡量多培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的興趣，多學(xué)點(diǎn)自己感興趣有意義的事情。
我感興趣的是動(dòng)畫(huà)片不是上學(xué)，你告訴我怎么讓父母不看著我學(xué)習(xí)這么緊，不管學(xué)習(xí)有沒(méi)有意義怎樣才能讓父母再也不墨跡我教訓(xùn)我了？
那只能先把學(xué)習(xí)做好才行
總是叫我學(xué)習(xí)那為什么我父母喜歡學(xué)習(xí)我父母不學(xué)？而且如果動(dòng)畫(huà)片讓我看夠的話(huà)在加上過(guò)馬路時(shí)不握著我手讓我直接跑過(guò)去，我當(dāng)然會(huì)考慮學(xué)習(xí)的，什么叫只能先把學(xué)習(xí)做好才行？就憑這句話(huà)我也要把學(xué)習(xí)的這件事放到最后面做！
這個(gè)年齡段是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間
就算鉆石水晶時(shí)間那我也不在乎，因?yàn)閯?dòng)畫(huà)片比鉆石水晶時(shí)間還珍貴，況且為什么過(guò)馬路時(shí)父母不讓我跑一直握著我手啊？就憑不讓我在馬路上跑那我也不會(huì)學(xué)習(xí)的憑什么學(xué)習(xí)要聽(tīng)父母話(huà)過(guò)馬路還得限制我？而且為什么學(xué)校不專(zhuān)門(mén)弄一個(gè)看動(dòng)畫(huà)片的一節(jié)課呢？太無(wú)聊了枯燥死了
互相理解，加強(qiáng)溝通
父母這么嚴(yán)厲管我，我還要加強(qiáng)理解他們？再也不想和他們溝通，絕對(duì)不可能在溝通，氣死我了嗚嗚
溝通才是解決問(wèn)題的最好辦法
疾病百科| 恐懼癥
溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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