因為發(fā)現(xiàn)了手淫的壞處所以準備戒掉應該吃些

      中醫(yī)認為恣情縱欲手淫過度可以導致腎精耗傷，腎虛則陽痿早泄勃而不堅腰膝酸軟四肢無力甚或頭暈耳鳴汗出氣短，首先應該戒除手淫，其次飲食休息規(guī)律，補腎陰可以試試六味地黃丸，補腎陽可以試試桂附地黃丸看看。
      

      問題分析：根據(jù)您的描述及表現(xiàn)看考慮您可能有手淫的不良習慣，長時間手淫會導致前列腺炎的發(fā)生，嚴重時會導致性功能障礙的發(fā)生。
      指導意見：建議您一定要盡早戒掉手淫的習慣，首先要控制自己的性欲，同時不要閱讀黃色的刊物及視頻什么的，同時您可以做出戶外打打球健健身什么的，轉移一下注意力，慢慢就會戒掉的，最主要的是您自己的控制。