手淫戒掉可以采取注意力轉(zhuǎn)移法,一般情況下需要培養(yǎng)自己的興趣愛好,可以適當(dāng)?shù)目措娨?,也可以適當(dāng)?shù)目磿瑫r可以和朋友多待在一起。能夠和朋友一起的看電影或者一起鍛煉,避免長時間的獨自待在空間內(nèi)。強身健體轉(zhuǎn)移注意力,從而減少手淫的次數(shù),慢慢的就能把手淫戒掉。
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