睡眠質(zhì)量不好而且還總是困

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的睡眠不好等，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用健腦補(bǔ)腎丸治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，注意低脂低鹽飲食，避免勞累情緒激動(dòng)，定期復(fù)查血壓

      病情分析：
      這些諸多的不適考慮是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，高血壓也有不利的影響。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問題，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)各方面的平衡與穩(wěn)定（包括血壓的穩(wěn)定）

      病情分析：
      您好，睡眠質(zhì)量對(duì)我們來講很關(guān)鍵，如果長(zhǎng)期睡不好很可能是形成失眠癥狀了，需要及時(shí)調(diào)理，不然很容易影響生活和工作。
      指導(dǎo)意見：
      建議跟換枕頭來誰(shuí)，你可以選擇體魄金的助眠枕，里面有很多助眠的中藥材，對(duì)改善失眠效果是非常好的。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好而且還總是困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！