三年前我的體重不到100斤,后來工作了就漲到了130斤

      病情分析：
      你好，目前對于你來說減肥不是不可能的，要采用健康的方式，可以調(diào)整自己的飲食，多參與體育鍛煉
      指導意見：
      飲食上三餐要規(guī)律，每餐不能吃得過飽，睡前不要加餐，少吃含有高脂肪高熱量的食物，對于運動方面每天一定要達到足夠的量，而且一定要堅持
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。你三年前體重是100斤，后來工作漲到了130斤。現(xiàn)在想減肥。你平常運動多嗎？飲食怎么樣？
      指導意見：
      我建議你，像你這種情況，需要減肥，一是要控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃主食，二是，多做一些戶外活動，多運動。慢慢就會減下來。
      
      以上是對“三年前我的體重不到100斤,后來工作了就漲到了130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！