想減肥.瘦到一百.每天早飯燕麥一碗

      病情分析：
      你好，上述情況，如果你想減肥的話，應該每天運動1到2個小時以上。燕麥應該是屬于粗糧，可以補充體內(nèi)所需
      指導意見：
      建議最好是帶他去醫(yī)院進行檢查，通過藥物進行治療，每天運動1到2個小時以上，少吃辛辣刺激過于油膩的食物，應該是每天運動一個小時以上。
      

      病情分析：
      根據(jù)提供的資料，以上身高及體重在正常范圍之內(nèi)，是健康的表現(xiàn)之一。
      指導意見：
      因此，像這種情況適當?shù)淖⒁怙嬍臣斑m當運動就可以。不建議早晚只吃燕麥，因為這種飲食不是很合理，不然為機體提供所需要蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好按照以上食譜即便瘦了，也是營養(yǎng)不良同時會影響內(nèi)分泌失調(diào)，而且也會貧血的，減肥不是說不吃飯。
      指導意見：
      而且是通過正規(guī)運動和合理飲食，而且你的體重不胖，但是需要飲食必須葷素搭配合理，每天保證有氧運動堅持，這樣才可以滿足身體所需，和促進健康減肥，并且還會不反彈。
      
      以上是對“想減肥.瘦到一百.每天早飯燕麥一碗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情款，158公分，106斤重，并不算肥胖，正常體重。
      指導意見：
      建議，減肥的話，也不能光吃燕麥，蕃茄，需要至少吃點白煮蛋，低脂奶補充營養(yǎng)，熱量并不高還增加飽腹感。