現(xiàn)在減肥，早上喝了一碗燕麥，吃了一個(gè)雞蛋，早飯后去
健康咨詢(xún)描述： 現(xiàn)在減肥，早上喝了一碗燕麥，吃了一個(gè)雞蛋，早飯后去運(yùn)動(dòng)騎了兩個(gè)小時(shí)的單車(chē)，中午吃了五個(gè)包子青椒牛肉餡的，喝了一瓶大白梨汽水，晚上吃了西紅柿炒雞蛋一碗紫菜湯加一碗米飯，早飯過(guò)后又騎了兩個(gè)小時(shí)的單車(chē)加跑步半小時(shí)，請(qǐng)問(wèn)這樣減肥可以嗎
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吃的不是太多，還是要營(yíng)養(yǎng)全一點(diǎn)，每樣都吃吃的少一點(diǎn)，早餐吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午餐吃的豐盛一點(diǎn)，晚餐吃點(diǎn)水果或蔬菜。每天運(yùn)動(dòng)40多分鐘就行，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5到6次。
這個(gè)高梁飴糖是我們這里的特產(chǎn)，全國(guó)都有賣(mài)的，這糖今天我吃了好多，你說(shuō)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肉？
盡量少吃，偶爾吃一次可以。
晚上吃泡面會(huì)胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板面
偶爾的吃一頓，沒(méi)問(wèn)題的。
明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎？
少吃油，糖等含熱量高的食物。
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不建議喝白梨汽水，這個(gè)不利于減肥，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。
不喝汽水下次換綠茶行嗎
可以喝茶葉泡的茶水。
我這個(gè)高梁飴糖是我們這里的特產(chǎn)，全國(guó)都有賣(mài)的，這糖我剛才吃了好多，你說(shuō)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肉？
這個(gè)不利于減肥，過(guò)多的糖在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪。
晚上吃泡面會(huì)胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板面
可以少吃。
明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎？
這個(gè)吃多了，容易不利于減肥。
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病情分析：
你好，通過(guò)你一天的生活，飲食情況看，你的飲食，運(yùn)動(dòng)這一天比較規(guī)律，除了考慮汽水不宜喝以外，其他的都是可以的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你減肥期間避免進(jìn)食油膩高脂肪，不吃零食不喝碳酸飲料，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿一定會(huì)有效果。
以上是對(duì)“現(xiàn)在減肥，早上喝了一碗燕麥，吃了一個(gè)雞蛋，早飯后去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生是我，我最近吃了不少月餅，感覺(jué)發(fā)胖了，所以我要鍛煉，
嗯嗯！平時(shí)還是要注意飲食控制，避免暴飲暴食，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食，加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
還有我最近吃了用咸鴨蛋黃和牛肉醬拌飯，吃完不去運(yùn)動(dòng)就胖了，
是的，鴨蛋黃膽固醇含量高，進(jìn)食過(guò)多，缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)堆積體內(nèi)的，建議你避免進(jìn)食油膩高膽固醇食物，這樣不利于減肥。
晚上吃泡面會(huì)胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板面
晚上好，泡面油脂含量高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，偶爾一次可以，不要經(jīng)常吃。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你正在減肥期間，看了你的飲食結(jié)構(gòu)搭配，也是可以的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好！在減肥期間，注意飲食上葷素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油膩之物，不暴飲暴食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了。
這個(gè)高梁飴糖是我們這里的特產(chǎn)，全國(guó)都有賣(mài)的，這糖剛才我吃了好多，你說(shuō)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肉？
你好，吃多了會(huì)肥胖的，盡量少吃，平時(shí)可以多吃青菜水果，多運(yùn)動(dòng)。
晚上吃泡面會(huì)胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板面
你好，晚上最好多吃青菜水果，面盡量少吃，偶爾吃也沒(méi)關(guān)系的，多運(yùn)動(dòng)。
明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎？
你好，最好清淡一點(diǎn)，油炸類(lèi)脂肪高一些，偶爾吃也是可以的。
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