現(xiàn)在減肥，早上喝了一碗燕麥，吃了一個雞蛋，早飯后去
健康咨詢描述： 現(xiàn)在減肥，早上喝了一碗燕麥，吃了一個雞蛋，早飯后去運動騎了兩個小時的單車，中午吃了五個包子青椒牛肉餡的，喝了一瓶大白梨汽水，晚上吃了西紅柿炒雞蛋一碗紫菜湯加一碗米飯，早飯過后又騎了兩個小時的單車加跑步半小時，請問這樣減肥可以嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
吃的不是太多，還是要營養(yǎng)全一點，每樣都吃吃的少一點，早餐吃的營養(yǎng)點，中午餐吃的豐盛一點，晚餐吃點水果或蔬菜。每天運動40多分鐘就行，每周堅持運動5到6次。
這個高梁飴糖是我們這里的特產(chǎn)，全國都有賣的，這糖今天我吃了好多，你說會不會長肉？
盡量少吃，偶爾吃一次可以。
晚上吃泡面會胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚板面
偶爾的吃一頓，沒問題的。
明天的晚飯我準備做這個油豆腐，請問這個油豆腐吃多了會胖嗎？
少吃油，糖等含熱量高的食物。
不建議喝白梨汽水，這個不利于減肥，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗，減肥是一個長期的過程，要長期堅持下去才能達到減肥的目標。
不喝汽水下次換綠茶行嗎
可以喝茶葉泡的茶水。
我這個高梁飴糖是我們這里的特產(chǎn)，全國都有賣的，這糖我剛才吃了好多，你說會不會長肉？
這個不利于減肥，過多的糖在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪。
晚上吃泡面會胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚板面
可以少吃。
明天的晚飯我準備做這個油豆腐，請問這個油豆腐吃多了會胖嗎？
這個吃多了，容易不利于減肥。
病情分析：
你好，通過你一天的生活，飲食情況看，你的飲食，運動這一天比較規(guī)律，除了考慮汽水不宜喝以外，其他的都是可以的。
指導(dǎo)意見：
建議你減肥期間避免進食油膩高脂肪，不吃零食不喝碳酸飲料，同時加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿一定會有效果。
以上是對“現(xiàn)在減肥，早上喝了一碗燕麥，吃了一個雞蛋，早飯后去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生是我，我最近吃了不少月餅，感覺發(fā)胖了，所以我要鍛煉，
嗯嗯！平時還是要注意飲食控制，避免暴飲暴食，飲食營養(yǎng)均衡不要挑食，加強體育鍛煉減輕體重。
還有我最近吃了用咸鴨蛋黃和牛肉醬拌飯，吃完不去運動就胖了，
是的，鴨蛋黃膽固醇含量高，進食過多，缺乏運動，脂肪會堆積體內(nèi)的，建議你避免進食油膩高膽固醇食物，這樣不利于減肥。
晚上吃泡面會胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚板面
晚上好，泡面油脂含量高，而且營養(yǎng)價值不高，偶爾一次可以，不要經(jīng)常吃。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你正在減肥期間，看了你的飲食結(jié)構(gòu)搭配，也是可以的。
指導(dǎo)意見：
你好！在減肥期間，注意飲食上葷素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油膩之物，不暴飲暴食，每天堅持運動就可以了。
這個高梁飴糖是我們這里的特產(chǎn)，全國都有賣的，這糖剛才我吃了好多，你說會不會長肉？
你好，吃多了會肥胖的，盡量少吃，平時可以多吃青菜水果，多運動。
晚上吃泡面會胖嗎？我剛剛吃了鮮蝦魚板面
你好，晚上最好多吃青菜水果，面盡量少吃，偶爾吃也沒關(guān)系的，多運動。
明天的晚飯我準備做這個油豆腐，請問這個油豆腐吃多了會胖嗎？
你好，最好清淡一點，油炸類脂肪高一些，偶爾吃也是可以的。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
