一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你上夜班只能睡幾個(gè)小時(shí)就醒了，一醒了睡不著就很煩躁，但是上白班就睡的很好，很可能是睡眠節(jié)律被打破，還不能適應(yīng)而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要放平心態(tài)，順其自然，不要過(guò)分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，下夜班睡眠時(shí)盡量放松，慢慢適應(yīng)了就會(huì)好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您簡(jiǎn)單描述的情況來(lái)看，晚上如果不上班，正常入睡是正常的，因?yàn)槿梭w各個(gè)器官都是有生物鐘的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的情況，建議您上夜班的時(shí)候，睡前喝一杯牛奶可以有助于睡眠，祝您愉快！
      

      病情分析：
      你好，對(duì)你視情況可能是由于您長(zhǎng)期黑白顛倒，工作煩惱壓力過(guò)于大而引起的，精神敏感，易醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子長(zhǎng)期下去會(huì)影響到身體健康的，建議，您最好是盡量的少上一些夜班，保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
      
      以上是對(duì)“一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話(huà)可注意多補(bǔ)充氣血的食物?？勺⒁獠灰岳淅焙陀湍伿澄?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的，可注意多補(bǔ)充氣血的食物。還有運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話(huà)比較好的。