有什么辦法可以有效去除腹部贅肉？

      病情分析：
      你好，這個(gè)要經(jīng)常避免久坐，另外多做一些例如仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外這個(gè)情況要注意平常多做腹部按摩可以順時(shí)針圍繞肚臍按摩就可以的，不用擔(dān)心的。

      病情分析：
      腹部的贅肉，除了手術(shù)抽脂，就是鍛煉了，因?yàn)殄憻捒梢员ＷC皮膚緊致不至于松弛拖拉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉的方法很多，例如瑜伽。
      平板支撐，也是瑜伽的一個(gè)基本動(dòng)作。
      搏擊操，結(jié)合肌肉拉伸等，都是減掉肚子的一個(gè)辦法，
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      你平時(shí)做何種工作？
      
      以上是對(duì)“有什么辦法可以有效去除腹部贅肉？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在您腰圍、臀圍是多少？平時(shí)三餐規(guī)律嗎？有沒(méi)有酒、肉、煙嗜好？體重身高各有多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您平時(shí)清淡飲食，鍛煉體格，工作跟休息結(jié)合，可以做仰臥起坐，平板支撐，作業(yè)運(yùn)動(dòng)等，這類的視頻很多的，可以挑一兩個(gè)適合自己的做一些，貴在堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想進(jìn)行身體減肥。你應(yīng)該要寫一個(gè)計(jì)劃來(lái)實(shí)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃辛辣油膩刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果，宜清淡飲食。多進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持每天跑步半小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，腹部減肥可以多做一些針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，此外還要注意飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上以清淡為主，少吃零食，多喝白開(kāi)水，少喝酒，多做一些針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等，還可以按摩腹部，按摩時(shí)搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會(huì)更好。