體重超標(biāo)，腹部有贅肉怎樣減掉？

      病情分析：
      這種局部脂肪組織沉積過度的情況，需要在控制飲食的同時(shí)進(jìn)行腹肌鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議可以進(jìn)行仰臥起坐鍛煉或使用健腹輪鍛煉，以改善目前表現(xiàn)，平時(shí)需要清淡飲食
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況屬于偏胖，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑、跳操等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。