如何快速減掉腹部贅肉
健康咨詢描述： 如何快速減掉腹部贅肉，減肥，以前飲啤酒多，現(xiàn)在戒掉了，還是很多肉，臉也是
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病情分析：
你好！很高興回答你的問題，也不知道你的身高體重，腹部贅肉，以前喝脾酒！
指導(dǎo)意見：
建議，堅(jiān)持跑步，每天40分鐘，做俯臥撐，每天100個(gè)，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，不喝碳酸飲料。
高165，重140。平時(shí)站著不明顯，坐下就很明顯，沒有藥品可以的嗎？
你好，你的體質(zhì)指數(shù)是25.6超重，建議管住嘴邁開腿，減7一8片就是標(biāo)準(zhǔn)身材了。
首先從飲食控制做起，減少主食的量，增加蛋白質(zhì)及蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，比如跑步，仰臥起坐，游泳或汽車，必須持之以恒，多飲白開水
病情分析：
你好，最好的減肥方法就是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如每天堅(jiān)持做呼啦圈和跑步。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)作息要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。
以上是對(duì)“如何快速減掉腹部贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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