我想減肥，您有什么好方法嗎？您有用過什么

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      指導(dǎo)意見：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，減肥是可以的，但是最好不要用藥物減肥，因?yàn)槟菢佑泻芏喾磸椈蛘哂懈弊饔玫?br />      指導(dǎo)意見：
      平時注意多吃蔬菜水果，少吃含淀粉多的食物，平時注意飯后不要久坐，多鍛煉，慢慢就會好的
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對“我想減肥，您有什么好方法嗎？您有用過什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！