晚上十點(diǎn)跳減肥操會(huì)影響身體嗎能達(dá)到減肥

      根據(jù)你的問題,傍晚飯后做操正好可以把晚飯進(jìn)食的能量得以消耗,所以吃飯完后的2小時(shí)后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到很好的減肥效果,只要堅(jiān)持不懈相信一定可以打造一個(gè)完美的身材。但是不建議晚上十點(diǎn)以后運(yùn)動(dòng)：以免影響身體健康，睡覺前不適合劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉的,同時(shí)你睡覺的時(shí)間太晚了,應(yīng)該早點(diǎn)休息。減肥主要是減少熱量攝入及增加熱量消耗,就是適當(dāng)少吃多運(yùn)動(dòng),避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良,別的時(shí)間也可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉的,并且需要長期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，晚上10點(diǎn)以后跳減肥操這個(gè)是可以的，不過熬夜的話不太好，建議最好十一點(diǎn)以后就上床睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議您胃不太好的話，平時(shí)可以自我按摩一下。用手摩腹部，順時(shí)針150圈再逆時(shí)針150圈，可以補(bǔ)益脾胃。