跳減肥操能穿收腹褲嗎

      指導(dǎo)意見：
      兩腿稍稍張開，雙手舉過頭頂（手肘可有些許彎曲）。隨后上踢右腳，過程中保證腿部伸直。用左手盡力觸碰右腳，右手保持不動(dòng)。兩邊各做20次。兩隊(duì)稍張站立，雙手手掌合于胸前。朝側(cè)面踢腿。該踢腿方式不同于動(dòng)作一，可拆解為側(cè)向頂膝，再伸直該腿。兩邊各做10次。

      選擇適合自己的減肥操進(jìn)行減肥，每個(gè)人的身體狀況是不一樣的，我們?cè)谔鴾p肥操的時(shí)候，應(yīng)該注意選擇適合本人的方式，有些塑身操活動(dòng)量十分大，跳完一整套可能需要半個(gè)小時(shí)左右，而這些減肥操就比較適合那些長(zhǎng)期有錘煉的人是，而對(duì)于那些平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少的減肥者來說應(yīng)該跳一線運(yùn)動(dòng)量比較低的減肥操。