來月經(jīng)的時(shí)候是不可以做劇烈的運(yùn)動,所以最好不要跳減肥操,因?yàn)闇p肥操其實(shí)也是屬于一種比較劇烈的運(yùn)動,女性來月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該選擇多休息,可以選擇出去散步之類的是比較好的,而且要注意保暖,等到月經(jīng)結(jié)束了之后再跳減肥操,這樣有利于減肥。
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