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晚上做些減肥操可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-10 10:58:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上做些減肥操可以減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-10 11:39:46

      晚上做減肥操是能夠達到減肥的效果的，但是如果你在白天吃很多高脂肪的東西，那么是沒有什么效果的。如果想要通過減肥操再減肥的話，那么還要通過控制飲食，這樣的話減肥效果是最好的，而且能夠見效特別的快。在飲食上就不要去吃一些含脂肪多的食物或者是油炸的東西，要清淡一些，多吃一些含纖維素多的食物，這樣的話是容易消化的。

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