孩子12周歲需要減肥
健康咨詢描述： 我的兒子從7歲開始每年體重增長10斤以上，三餐正常飲食，沒吃零食，現(xiàn)在體重140斤，沒吃宵夜，請問要怎麼減肥。其它身體狀況良好
想得到的幫助： 懇請醫(yī)生幫忙怎麼減肥，還要飲食不能吃那些食物
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病情分析：
你好適當?shù)腻憻捝眢w不要減肥孩子太小在長身體就是少吃多運動
指導意見：
建議不要吃辛辣刺激性強的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多吃新鮮蔬菜和水果適當?shù)腻憻捝眢w不適最好去醫(yī)院就診
飯量已經(jīng)很小了，每餐就是一晚米飯一晚湯，但是還是要胖起來，會不會有什麼病變呢，需要做什麼檢查，謝謝
不用不知道你家人有沒有肥胖的有的是遺傳
家人沒有肥胖，謝謝醫(yī)生
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較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食。
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