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2022-04-29 12:35:07 我要投訴
現(xiàn)在生活中并沒有哪一種減肥方法能夠暴瘦快速減肥，減肥要堅(jiān)持科學(xué)的減肥方法，這樣才不傷害身體，建議還是從飲食上控制，不要吃一些高熱量，高脂肪的食物不要吃，垃圾食品減少零食的攝入，積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，建議飯后一小時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)達(dá)四十分鐘以上這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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