我12歲了，我想減肥不知道可不可以

      你好！12歲是正在長身體的時候是沒必要減肥的，但是如果你胖到已經超過正常范圍了的話，最好的方法就是少吃多動，但是因為你還要長身體所以每天需要的營養(yǎng)必須夠但是不能超標，然后多多運動曬太陽多吃水果蔬菜雞蛋牛奶什么的，你這個年齡是不可能用節(jié)食啊減肥藥啊什么的，以免對身體造成損害。
      

      減肥是一個緩慢的過程，沒有說短期過快減肥的。您正處在青春發(fā)育期，不適合節(jié)食減肥。您平時可以多吃蔬菜水果多喝水堅持跑步鍛煉比較好，這樣減肥不影響身體發(fā)育。
      

      病情分析：
      十二歲尚未成年，身體臟腑功能尚未完全長成，一般至少要達到十八歲以后
      指導意見：
      十二歲不建議減肥，您可以通過改善飲食結構、用量以及適當?shù)倪\動，拒絕久坐熬夜等方式來控制體重
      
      以上是對“我12歲了，我想減肥不知道可不可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！