越來越自卑，悲觀.......

健康咨詢描述： 我從2016年開始就慢慢出現(xiàn)這些問題...... 1.常常把關(guān)于自己的事情往壞處想。 2.常常會(huì)認(rèn)為老師看我的眼神是鄙視我，會(huì)認(rèn)為老師們因?yàn)槲业某煽?jī)不是那么好而討厭我，也認(rèn)為班上的同學(xué)全都瞧不起我.....朋友的話也會(huì)常常在想他們是不是嫌我煩、不喜歡我。 3.基本上只要聽到別人和我提起關(guān)于學(xué)校的事我就會(huì)變得很煩躁，尤其是在我假期的時(shí)候。心情會(huì)直接跌落到谷底。 4.我本身的英語不好，所以當(dāng)要到教室前用英語呈現(xiàn)幻燈片時(shí)，首先接觸到老師和同學(xué)的眼神會(huì)緊張，然后腦袋變得一片空白，然后說話結(jié)結(jié)巴巴，覺得所有人在嘲笑我。 5.當(dāng)考試的成績(jī)出爐時(shí)，有時(shí)我會(huì)得到對(duì)我來說挺高的成績(jī)，但看到別人的的時(shí)候，我的心情馬上就低落了。 6.永遠(yuǎn)認(rèn)為自己比不過別人，可以放大自己的缺點(diǎn)，很自卑。 7.情緒不穩(wěn)定。明明上一秒挺高興，下一秒會(huì)突然變得很不愉快。這點(diǎn)已經(jīng)被我媽說過了。 8.有時(shí)覺得自己很孤獨(dú)，沒有人了解自己。有時(shí)也會(huì)突然想哭，但通常在自己獨(dú)自一人才會(huì)。 以上情況在學(xué)校上課的日子會(huì)特別嚴(yán)重，放假時(shí)間就會(huì)好很多。 我爸總說別人能考到好成績(jī)所以我也能.....但我自從出現(xiàn)以上問題時(shí)就開始害怕上學(xué)，想努力讀書卻力不從心…… 腦袋也開始變得呆呆的，有時(shí)一些簡(jiǎn)單的事情卻轉(zhuǎn)不過來...... 我會(huì)這樣是因?yàn)槲椰F(xiàn)在是多愁善感的年紀(jì)嗎？還是我只是無病呻吟？又或者真的是壓力問題或缺乏自信心呢？