一米六一百五十斤。該怎么減肥點你。有便秘

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，你平時注意適量的節(jié)食，多喝水
      指導意見：
      建議你平時可以吃一些粗纖維的東西，多喝水，不要暴飲暴食，少吃油膩的東西，清淡飲食。適量運動，祝你健康

      病情分析：
      你好，減肥不能盲目，多運動，多鍛煉，努力節(jié)食，增強運動，可以口服中藥治腹脹便秘。
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，增強運動，吃黃瓜西紅柿，保持大便通暢，保持心情舒暢，多吃高纖維含量的食物
      以上是對“一米六一百五十斤。該怎么減肥點你。有便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是由于飲食不規(guī)律，腸道功能紊亂，腸蠕動變慢影響體內(nèi)毒素無法正常排出，導致肚子脹、便秘等問題。
      指導意見：
      健康的減肥方式應該是先排毒體內(nèi)多余毒素和消耗脂肪，可以食用昌弘辣木籽排毒瘦身。同時通過加強運動鍛煉，如跑步、游泳等有氧運動，內(nèi)外結(jié)合才能達到減肥的效果。平時不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油膩、脂肪高的食物，選擇一些含纖維素的蔬菜水果。