失眠，整夜的睡不著，這次發(fā)病時間是3.1
健康咨詢描述： 14歲開始有這種失眠，也是整夜的睡不著，也沒去醫(yī)院看過，就這樣可能一個禮拜睡不著吧！慢慢的自己又好了，好了一段時間又發(fā)，我現(xiàn)在28歲了，近日又發(fā)病了，3.16號在醫(yī)院做過一次大自血，后來拿了7包中藥調(diào)也沒調(diào)好，剛剛看到說這種大自遼法治療會感染疾病好嚇人。這次的前一次發(fā)病是在去年五六月份
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病情分析：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。
指導意見：
您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當?shù)倪\動。
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病情分析：
你好，你所描述的情況屬于是失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
指導意見：
建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用安眠類藥物以輔助建立正常的睡眠規(guī)律
病情分析：
你好，如果長時間失眠引起的睡眠質(zhì)量問題，會導致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導致更多的問題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量。
指導意見：
建議你用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，昌弘西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時休息要規(guī)律一些。
以上是對“失眠，整夜的睡不著，這次發(fā)病時間是3.1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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